O Low Pressure Fitness (LPF) vem conquistando cada vez mais espaço no mundo fitness, especialmente pela promessa de alcançar o tão desejado "abdômen negativo". 1l4q1g
De acordo com o especialista em fisiologia do exercício Felipe Kutianski, o LPF é "basicamente um sistema de movimento abrangente que trabalha os músculos do core e do assoalho pélvico por meio de posturas e técnicas de respiração conhecidas como hipopressivas”.
“Esses exercícios têm como objetivo reduzir a pressão nas regiões abdominal e pélvica, melhorar a postura, otimizar a respiração e, consequentemente, afinar a cintura”, explica.
Embora o apelo estético do LPF seja inegável, seus supostos benefícios para a saúde também atraem grande interesse de famosas.
Mulheres no puerpério, como é o caso da recém-mamãe Jade Magalhães, esposa de Luan Santana, também fazem parte do grupo de pessoas interessadas pela prática, devido a sua proposta de trabalho na redução da diástase abdominal e disfunções do assoalho pélvico.
Andressa Suíta, Nathália Dill, a ex-BBB Munik Nunes foram umas das famosas que foram pelo mesmo caminho.
“Exercícios hipopressivos podem ser grandes auxiliares na recuperação pós-parto e na melhora do cenário de prolapso de órgãos pélvicos. Contudo, é importante combinar a prática com um programa abrangente de exercícios de treinamento resistido e com acompanhamento profissional capacitado”, aponta o especialista.
Além delas, Virgínia Fonseca e até mesmo Sofia Liberato, filha e uma das herdeiras do falecido apresentador Gugu Liberato.
Confinada dentro do "BBB 25", Gracyanne Barbosa mantém seu cuidado com o corpo. Durante seus treinos, a musa fitness faz a técnica pra afinar a cintura, fortalecer a musculatura e diminuir volume abdominal.
"Sempre faço o jejum. Mexe com os órgãos por dentro, melhora o fluxo intestinal", explicou a ex-mulher de Belo.
Felipe Kutianski explica que, apesar de muitas pessoas relatarem os resultados positivos do LPF, os benefícios defendidos pela prática ainda dependem de maior comprovação científica.
“O trabalho de reeducação postural foi desenvolvido em 1981 por Philippe Emmanuel Souchard, baseado nos estudos de Françoise Mézières, e é conhecido como RPG (Reeducação Postural Global). O LPF enfatiza a ativação dos músculos estabilizadores posturais, mas a sua eficácia e aplicabilidade técnica não são inovadoras ou revolucionárias, já que exercícios hipopressivos são utilizados há muitos anos através de pranayamas dentro do yoga”, complementa o especialista.
